YOGA


» I Benefici dello Yoga!!!

yoga torinoPer i Corsi di YOGA a Milano fare riferimento all’Associazione YOGARTE con cui collaboriamo www.yogarte.it

Lo Iyengar yoga prende il nome dal maestro B.K.S. Iyengar che ha approfondito lo studio e gli effetti delle Asanas (posizioni) e del Pranayama (controllo del respiro). L’allineamento, la simmetria, la precisione nell’esecuzione e l‘equilibrata respirazione sono le caratteristiche peculiari di questo metodo che agisce a livello fisico, emozionale e mentale. E’ una pratica di meditazione dinamica attraverso la quale il corpo si rinforza e si armonizza e la mente si calma.

YOGA DOLCE: ha un approccio più soft. E’ consigliato anche ai meno giovani

 

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IYENGAR YOGA (MEDITAZIONE DINAMICA)


yoga torinoIYENGAR YOGA (MEDITAZIONE DINAMICA) Lo Iyengar Yoga prende il nome dal Maestro B.K.S. Iyengar che ha approfondito lo studio e gli effetti delle Asanas (posizioni) e del Pranayama (controllo del respiro). L'allineamento, la simmetria, la precisione nell'esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni, sono le caratteristiche peculiari di questo metodo che agisce a livello fisico, emozionale e mentale. Con la pratica dello Iyengar Yoga le articolazioni diventano più stabili, la muscolatura si armonizza e rinforza, gli arti e la spina dorsale si allineano. Inoltre il sistema circolatorio migliora, gli organi interni traggono giovamento dallo stimolo che ricevono in ogni posizione e le difese immunitarie si accrescono rendendo il corpo più forte. E’ una pratica di meditazione dinamica attraverso la quale il corpo si riequilibra e si rilassa, e la mente si calma.
Pratica riconosciuta a livello mondiale, frutto del lavoro di codifica delle posizioni e dei metodi effettuato da B.K.S Iyengar (maestro tuttora vivente): allievo diretto di Sri T. Krishnamacharya. Iyengar ha rivisitato oltre 240 asana e innumerevoli tecniche di pranayama (tra i suoi libri “Teoria e pratica dello yoga” Ed. Mediterranee e “Yoga” Mondadori). Il suo metodo comprende una serie di corsi e certificazioni, molto rigorosi, per gli insegnanti. Le caratteristiche specifiche dello stile di Iyengar sono la grande attenzione agli allineamenti degli arti e l’utilizzo degli attrezzi (mattoni, cinghie, panche, supporti mobili e supporti a parete) per aiutare la corretta assunzione della posizione anche a chi fisicamente non è in grado, allo scopo di mantenere a lungo la postura o per agevolarne gli effetti.

"La descrizione dei metodi didattici è tratta da un articolo della rivista”Yoga journal"

 

ASHTANGA VINYASA YOGA


L’Ashtanga Vinyasa Yoga è un’antica disciplina e rappresenta la forma più tradizionale dell’Hata Yoga. La sua particolarità è data dalla sincronizzazione del respiro con il movimento.
La pratica di questo metodo, armonioso e dinamico, dona benessere psicofisico, un corpo forte, flessibile e leggero ed una mente calma e concentrata.

Attraverso questa pratica che unisce una corretta respirazione (Ujjayi Pranayama), le posture (Asana) e lo sguardo (Dristi) si ottiene una profonda consapevolezza di sé stessi.

Praticando con regolarità e devozione si acquisisce sicurezza, stabilità fisica e mentale che sono la base per l’elevazione spirituale.

 

HATHA YOGA


La disciplina dello Hatha Yoga considera il corpo il punto di partenza per lo sviluppo interiore della persona.
Allenare e tenere in salute il proprio corpo attraverso le posizioni yoga (asanas), il controllo del respiro (pranayama) e con la meditazione sono gli strumenti dello Hatha Yoga per prendere consapevolezza della propria vita.
Essere consapevoli di vivere vuol dire per lo Yoga riconoscere se stessi e il proprio posto nel mondo.



TABELLA ORARI
Corsi di YOGA e PILATES
da SETTEMBRE 2017

SEDE DEI CORSI: Centro Danza Royal in Via S. Marino n. 89/14

 

ORARI LUNEDÌ MARTEDÌ MERCOLEDÌ GIOVEDÌ
9:30 -10:30   PILATES    
11:00 - 12:00     PILATES  
12:00 - 13:00        
13:00 - 14:00 YOGA 13:30
in giorno da definire
  PILATES 13:30
in giorno da definire
PILATES
Fascia oraria Pomeridiana MINDFULNESS
in giorno e orario da definire
     
18:00 - 19:00 YOGA Dinamico PILATES   PILATES
19:00 - 20:00 YOGA Dinamico     HATA YOGA
20:00 - 21:00       PILATES


N.B. i Corsi si attivano al raggiungimento di 4 iscrizioni.
I gruppi sono piccoli (mediamente 5/8 persone) e gli Insegnanti seguono gli allievi personalmente.
Le lezioni non sono standard bensì strutturate in base alle esigenze delle persone che compongono ogni singolo gruppo.


SEDE DEI CORSI: Centro Danza Royal in Via S. Marino n: 89/14


PRENOTAZIONI chiamando direttamente Margherita 3480174172 oppure Chiara 347.7283289 oppure via Mail: info@satorieki.com





MODALITÀ DI PARTECIPAZIONE per l'anno 2016 - 2017
Ogni corso è di 12 lezioni effettive, una volta alla settimana.
È possibile frequentare 2 volte alla settimana scegliendo la modalità delle 24 lezioni.
Proponiamo 3 cicli nell'anno - Sett/Dic - Gen/Mar - Apr/Giu


Ogni corso è per un piccolo numero di partecipanti: mediamente 6. Al massimo 9.

Questo per poter conoscere le esigenze di ognuno e seguire PERSONALMENTE ogni partecipante.

Quota associativa annuale con assicurazione: 20€ valida da Settembre '15 ad Agosto '16
In caso di ISCRIZIONE SUCCESSIVA all'inizio del corso, l'investimento sarà ridotto in proporzione alle lezioni perse. In associazione c'è una tabella affissa in bacheca per consultazione.


Un corso si ritiene ATTIVO con minimo 6 iscrizioni.
  • Investimento per 12 lezioni: 145 € → 3 mesi a frequenza settimanale

  • Investimento per 24 lezioni: 240 € → 3 mesi a frequenza bisettimanale

  • Investimento per 24 lezioni: 275 € → 6 mesi a frequenza settimanale



» Visualizza il CALENDARIO Sintetico di TUTTE le nostre ATTIVITÀ

Maggiori Dettagli nelle tre aree dedicate: Benefici Yoga - Benefici Pilates - Crescita Personale


 


Sabato 23 Settembre h 15.00

OPEN DAY

Sperimentazione GRATUITA di YOGA, PILATES, MINDFULNESS

Scarica il Volantino




Per i progetti finalizzati alla tutela dei diritti INVIOLABILI DEI BAMBINI